[...] było WPC i rewolucji za sprawą Ostrowii. Za to był vanadyl sulfate czy polinikotynian chromu - jeśli nie pomyliłem nazw, bo z pamięci piszę - w każdym razie dziś te związki są marginalne. Mimo wszystko uważam, że mocno się zmienia rynek odżywek nie tylko w obrębie samych produktów, ale też w związku z wprowadzaniem/wycofywaniem danych produktów.
[...] płyte swap magic 3.8 ktora pozwala odpalać piraty,wsrodku zamontowane zaślepki,12 gier wtym Fifa 10-polska,Pes 2010,Juces 2,Nfl 2010,Nhl 2010,VF4,wwe 2010,Fifa Street 2 itp wszystko w dobrym satnie każda chodzi dobrze w tym jedna oryginalna God of War II.Konsola to wersja slim najnowsza.Konsola ma zaledwie poł roku i jest jeszcze na [...]
O jaki dobry klub Ci chodzi ? ;] Barca, Manchester United ? ;p Myślę , że jakbyś się wziął na serio do roboty, to za 4-5 lat gdzieś tam byś mógł dobrze pokopać piłke ... (V,IV liga a może III) . Chyba, że masz super talent albo wujka albo kogoś w PZPN to wszystko jest możliwe ... ;)
[...] (oraz nadal jest, chociaż teraz ta motywacja zmienia się na inną) wspomnienia z dzieciństwa. Dzieciństwo "domowe" miałem bardzo dobre(chodzi mi o rodzinę, miałem praktycznie wszystko czego potrzebowałem), ale niestety byłem odpychany(?) przez młodsze dzieciaki oraz przez niektórych rówieśników. Wyzywali mnie itp, itd. Wiecie o co chodzi. Może na [...]
[...] : nie ma Zażywane suplementy : WPC, ZMA Ćwiczę FBW zbudownym na podstawowych złożonych ćwiczeniach, 3 razy na tydzień, 3 serie na duże partie, 2 serie na małe czyli wszystko standard, ale mam problem z doborem obciążenia a raczej z progresją. Chciałbym trzymać się zakresu powt. 12-6. Konkretnie na przykładzie uginania ze sztangą stojąc [...]
IMO za duża różnica kątów w mds i czy przypadkiem puma nie mówił o progresji ciężaru co serię w mds? ofc mogę się mylić Prawie wszystko do przodu w porównaniu z poprzednim treningiem - nieźle Hubert! Zmieniony przez - debee w dniu 2010-07-12 21:35:11
[...] konieczna. Teraz skupiam się na prawidłowym wykonaniu. O wiele lepiej odczuwam mds-y ze stałym ciężarem, i tak z serii na serie wykonam coraz mniej powtórzeń. Kąty dobrałem tez na zasadzie prób i błędów Prawie wszystko do przodu w porównaniu z poprzednim treningiem Nie prawie tylko wszystko Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-07-12 21:37:42
[...] w zaleznosci od braków w diecie. Carbo moze być przy intensywnym i dlugo trwajacym treningu aerobowym. W innym przypadku - odpusc, bo moze zalewać. 3. Jeśli będziesz się dobrze odżywiał, ew. dokupisz suplementy tj. BCAA, to strat nie będzie/ będą minimalne. Myśle, ze to wszystko Coś mnie dziś nabrało na pomoc ludziom PS. a diete w ogole masz ?
[...] NIKE AIR - L - 183 4.NOWA KOSZULKA ADIDAS REAL MADRYT BECKHAM - L 5.NOWA KOSZULKA NIKE AIR MAX 90 - XL - 158 - 170 6.NOWA KOSZULKA NIKE AIR - M - 178 oraz inne przedmioty które są na stronce link do wszystkich przedmiotów: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13323203 wszystko przez allegro czyli 100% bezpieczeństwa i 0 oszustwa
HEmikKox ale ja mam ponad 190 cm wzrostu także ręce tez mam dłuższe niestety ;/ wziąłbym tą co Michał proponuję tylko że wtedy bym musiał gryf dokupić dłuższy a z racji tego, że jutro zamawiam łamanego to kasy mi trochę żal. Stopniowo bym wolał wszystko. Także nie wiem.. a i tak w ogóle to zapomniałem o SoGach, Ci co pomogli to SOG :)
[...] czy mogę być spokojny czy nie ale tego dnia naprawdę nie było mi do śmiechu,niemniej jednak trening udany. Dieta: pół kostki sera z otrębami,płatkami just fit,muslei i wszystko polane miodem jajecznica z chlebem 4 schabowe z ogórkami 2 duże cistka z dżemem truskawkowym w czekoladzie-mała wpadka gainer [...]
[...] podporze o kolano 3s (12-10-8) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawy Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Co do bananów to zawierają w równej ilości fruktozę i glukozę, lepiej gdybyś dostarczył samej glukozy, ewentualnie z małą ilością fruktozy, czyli albo glukozę spożywczą, albo carbo. Tych cukrów prostych należy dostarczyć 0,5-1g/kg masy ciała, banany mają 20g/100g, jeżeli już sie na nie uprzesz to wybieraj bardzo dojrzałe, prawie brązowe Do tego [...]
[...] troszke na urlopie a pozniej miałem przykre zdarzenie -wypadek syna i 2 tyg siedziałem z kochanym synkiem w szpitalu nie myslac o silowni i tez przybyło ale juz wrocilo wszystko do normy waga na dzien dzisiejszy to 98kg. Plan mialem 96kg i masa szczegolnie brzuch i klatka i mysle ze bede jechał ta droga krok po kroku a ze mam swoj wiek nie [...]
przepraszam zapomniałem wspomnieć o suplementacji: -do każdego posiłku zażywam aminokwasy Amino 4600 -glutamina na czczo, po treningu, przed snem, wszystko ok 5g -bcaa przed i po treningu -animal cuts no i białko wspomniane w diecie-syntha 6
Przykro mi z powodu syna , mam nadzieję ze już wszystko wróciło do normy . a ze mam swoj wiek nie bedzie to takie proste, Piszesz o mnie Bo stary to raczej ja jestem jeśli chodzi o trening na siłowni Ty dasz radę !
[...] mogą być widoczne nawet po 3 dniach ale to w większości woda bo kreatyna zwiększa nasycenie komórek mięśniowych wodą o minimum 50%, przez 2tyg mogło mu tyle dojść ale za kilka dni jak się "odpompuje" to zejdzie wszystko. Jak mówię cykl minimum 5tyg. i wtedy z dobrym treningiem i oczywiście michą możesz mieć takie efekty na czysto.
[...] stojak do ściany to nie możliwe jest korzystanie z uchwytu pierwszego od dołu. Reasumując, mamy do dyspozycji dwa uchwyty. Jak widać starałem się być obiektywny Mimo wszystko sprzęt mogę polecić bo moim zdaniem zalet jest zdecydowanie więcej niż wad. *Wieży oraz stylowego dywaniku nie kupiłem w sklepie marbo-sport.pl Jak widać nie udało [...]
No to juz cos wiadomo :) Co do mojego treningu w 8 seriach to nie tak: trening wyglada tak ze najpierw robie 16 brzuszkow, wstaje z lezenia robiac taka kolyske aby dodatkowo wysilic brzuch, robie 16 przysiadow i przechodze do pozycji do pompek takim skokiem jak w burpees (znajdz na forum to cwiczenie) i robie 16 pompek po czym wracam do lezenia na [...]
[...] świry itp. wręcz przeciwnie, tam chodzą normalni ludzie, każdy ma jakieś problemy, sam miałem nie raz doła, rany się długo goją, ja przyśpieszałem te gojenie tym że olewałem wszystko i miałem w***bane na cały świat, z czasem ciężka modlitwa i wiara że może być lepiej potrafiła coś odmienić. I zastanów się czy to świat jest zły, czy my ? co do [...]
Hubert/jesienno - zimowa masa
